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食用油的食用你知多少？

油是咱們烹飪食物必不可少的輔佐品，能為食物的色、香、味做很大奉獻(xiàn)?，F(xiàn)在，植物油品種繁多，常見的有大豆油、花生油、菜籽油、玉米油，別的還有一些比較小眾的如橄欖油、茶籽油和小麥胚芽油等，使咱們在挑選時感到目不暇接，無從下手。也有人稱“橄欖油最健康、亞麻籽油養(yǎng)分最豐富……”，可見食用油的挑選也是有門道的，那么到底要怎樣吃才會更健康呢？

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